十一假期后遗症诊断书
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十一假期度过了一个快乐的“7天乐”,你是不是把平时想去玩却没时间去的地方玩了个遍,是不是约了小伙伴一起开黑奋斗打游戏,是不是把平时想看又不敢看的电视剧熬夜一口气看完?
 
那么你现在一定是这样
 
 
 
 
或者这样~~
 
 
 
 
 
 
要不就是这样~
 
 
 
 
再或者这样
 
估计不少童鞋看到这,心里都在说“中了,又中了,完都中了。”那么今天小编来附上一份“治疗医谱”各位自行对号入座。
 
A睡眠综合征
连续7天可以睡到日上三竿,直到闻到窗户边从别家飘进来的饭菜香…不用担心迟到被扣工钱,拼了命地睡足12个钟头。晚上熬夜打游戏看电影,生物钟严重颠倒。
症状
1、时差颠倒入睡困难
2、入睡突然醒来,就再无睡意。
3、白天无精打采,哈气连天。
4、不想上班
调节方法
想要改善睡眠的最好方式就是晚上做适当的睡前运动,散步、或者夜跑,略微增加睡前的疲劳感可以有助于睡眠。睡觉时间要比平时提前一个小时,保证有充足的睡眠时间可以加快疲劳的恢复。切记千万不要睡前看电视剧!!!
 

 
B、衣不合体,嘴不停口
假期期间各地旅游的美食,或者是朋友聚会的大餐,再或者是宅在家中消灭1号店的各种零食,发现已经长肉然后喊着要减肥,但是胃却在不知不觉中被撑大了,一时半会还真缩不回来。

症状
1、聚会不停美食不断
2、对着镜子穿上职业装被自己吓傻,扣子扣不上,拉链拉不上
3、不管做什么总想着吃零食,嘴里不放点什么就觉得不自在
4、不想上班
 
调节方法
节后减肥要少吃多餐,多吃一些有饱腹感的蔬果,因为蔬果含水量非常多消化非常快胃会慢慢缩小,更可以避免过度饥饿后的暴饮暴食。最重要的一点就是千万管住手不要去浏览网店,不然看见什么满100减30,你可就真没的救了。
 
C、旅游疲惫
平日繁忙的工作学习,让你每天在椅子上坐N个小时,身体已经处于缺乏锻炼的状态。假期一到立刻和朋友组团出游,爬山游水的身体处于极度兴奋状态不觉得什么,回来后却发现腰酸腿疼疲惫不堪。
 
症状
1、  腰酸腿疼
2、  浑身乏力
3、  不想上班!
  
  
调节方法
 
疼痛的根源就在于肌肉突然强度运动,一直处于紧绷的状态,所以缓解的最好办法就是放松。
按摩是最好的办法,自己敲打腿部,放松肌肉慢慢缓解疼痛。如果睡前洗个热水澡,可以促进全身血液循环,使全身肌肉放松,也有助于减轻双腿酸疼状况。
 
D不想上班!!
长假结束,稍作总结——第一天《人在囧途》,第二天《步步惊心》,第三天《决战紫禁之巅》,第四天《华山论剑》,第五天《兵临城下》,第六天《勇闯夺命岛》,第七天《归心似箭》,第八天《飞越疯人院》,长假总结——就是一部《真实的谎言》!

 
症状
五十六种语言,汇成一句话,不想上班不想上班,不想上班!
 
 
调节方法
 
无解
 
 
 

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