足球小子鹿晗看了关晓彤的《甜蜜暴击》改行学拳击?电视机前的你也要运动起来了!
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 热搜红人关晓彤最近又被大家讨论了起来,这次是因为她的腿!长大后的关晓彤越来越好看,粉丝们都很喜欢她清纯可爱的颜值,而最近为了新电视剧《甜蜜暴击》,狂练拳击运动的她,因为身材上了热搜,拥有令人羡慕的大长腿~

关晓彤的腿白又长

腹肌明显运动狂!

前几天关晓彤PO了几张“游客照”,网友完全被她的一双大长腿吸引,女生看到放下了筷子,男生看到直接保存原图!
本身就肤白貌美的晓彤,还有个高挑的身材,身体比例也很完美,尤其是腿,光是小腿就很修长,小编猜测这和她最近的新剧有关!
看关晓彤鹿晗的《甜蜜暴击》之前

先来学几招格斗拳技术吧!

电视剧还没播出,已经有不少粉丝期待了,小编也很想看鹿晗和关晓彤擦出的火花!
 
听说足球小子鹿晗改打拳击了,还不是被关晓彤所赐?既然在戏中是格斗高手,肯定是真的很会打!

 
果然,为了拍戏,平时关晓彤很努力的在联系拳击,把腹肌和腿部线条都练出来了。
所以女生可不能怠慢啦,小编最近也尝试上了一节拳击课,虽然练完身体酸爽,但感觉对减脂真的很有效。上班族如果没有时间认真学习一项健身运动,也可以在家锻炼哦!
一张瑜伽垫减脂+塑性

坚持练习效果惊人!
 

ONE

第一个动作首先要趴在垫子上,双手双腿向中间弯曲,手抓住脚,慢慢往上伸展身体。

TWO

然后我们将身体侧卧,用手指撑地,抬起一条腿做开合运动,然后换方向做另一边。

THREE

这个动作是双手双脚撑地,腿部保持笔直,一条腿向上抬起,动作放慢。

FOUR

然后我们跪在垫子上,双手撑地,用一条腿向前,小腿贴到垫子中间,身体向下拉伸,做简单的劈叉动作。

FIVE

这个动作同样用双手双脚撑地,身体向上仰,做一个伸展动作。

SIX

回到第一个动作,但不要将腿部和手臂折叠,尽量往前后伸展,伸展到最大限度放下。

SEVEN

然后双手放下,只用双腿向上慢慢抬起。

EIGHT

做完我们再做个腹部运动,用双脚撑地,腹部、臀部发力向上抬起-放下为一组。

NINE

最后一个动作用膝盖和手掌撑地,头部随着腿部抬起而抬起。以上所有动作每边做10-12次,9个动作全部完成为一组,每天做1-2组。一定要坚持下来哦!

今天睡前就开始练习吧,希望你们都有关晓彤同款好身材!

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